キネシニドラは、yoganodoraの造語です。

ヨガニドラは、脳の疲れにアプローチし
深層意識で疲れを癒す瞑想技術の一つ。
「眠りのヨガ」とも言われ、効果は10分で1時間の睡眠に匹敵するとも言われております。

開催２回を終えて、お家でもヨガニドラをされたということで、、
すごい疲労感が30分ほどで解放されたということでした。

身体のパーツに誘導していくヨガニドラは、現代人の忙しい思考から少し切り離してくれます。

今回、受講して理論も知ったうえで、セルフでやるのは

知らないでやるのと、身体と向き合う意識が違うと知ったので、受講して良かったということでした。

身体の感覚を研ぎ澄まして、目覚めていく…
落ち込む時もありますが、そこから立ち上がりもはやくなっていきます…

落ち込んでよいんです。

身体を感じることで身体から離れていく…感覚…

次回の開催は未定になりますが、、、

この夏、暑い中
ご参加くださいましてありがとうございました。

では、また。