丹田が活性化すると…
姿勢は意識しなくても力みのない綺麗な自然体で
疲れにくい姿勢ができますし
穏やかな呼吸の安定によって
こころが動揺しにくくなりますし、不安やイライラなどの感情に振り回されなくなるです。
また体の敏捷性やパワーの向上、判断力が向上して、、運動パフォーマンスが劇的に上がりますし
集中力や記憶力の向上、、
インプットした情報を整理してアウトプットする向上等
学習能力が上がります。
では、ここからお子さんでもできる下腹部を使った丹田の活性方法の呼吸法
シャボン玉呼吸のおすすめです